⸻ MOVIMENTO LIBERO E CONSAPEVOLE
EmbodiWave™
Il movimento diventa ascolto, l’ascolto diventa espressione
Una pratica di movimento libero e consapevole che nasce da oltre 20 anni di studio di danza classica, dall’esplorazione di molte forme di movimento e dall’incontro con diverse tecniche corporee. Musica, respiro e improvvisazione per sciogliere tensioni, risvegliare vitalità e ritrovare contatto con te stessə. Nessuna esperienza richiesta.
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tutti
individuale · gruppo
Il corpo sa.
Prima delle parole.
Il corpo è il mezzo con cui ci relazioniamo con il mondo e con noi stessi. Prima ancora delle parole, porta emozioni, blocchi, vitalità. Imparare ad ascoltarlo — attraverso il movimento, il respiro e la musica — è uno dei percorsi più diretti verso la conoscenza di sé.
EmbodiWave™ è una pratica di movimento libero e consapevole che ho ideato attraverso un percorso iniziato con la danza classica a 4 anni, continuato nell’esplorazione di molte forme di movimento libero e consapevole e nell’incontro con diverse tecniche corporee e pratiche di consapevolezza.
Il nome unisce Embody — incarnare, abitare il corpo — e Wave — onda, flusso, movimento continuo. È esattamente quello che accade: il corpo che trova la sua onda.
Dalla danza.
Una pratica da me ideata.
Mi sono avvicinata alla danza classica all’età di 4 anni, un percorso proseguito per oltre ventidue anni. Crescendo ho compreso che il corpo è il mio linguaggio più autentico e il movimento la mia forma di comunicazione più profonda.
Da questa consapevolezza è nata l’esplorazione di molte forme di movimento libero e consapevole e, attraverso la sperimentazione di diverse tecniche corporee, ha preso forma EmbodiWave™: un modo di esplorare il movimento oltre ciò che conosciamo, lasciando che il corpo diventi spazio di ascolto e di creazione.
Oggi accompagno persone e gruppi in esperienze in cui il corpo diventa spazio di ascolto, esplorazione ed espressione. Sono anche Business & Life Coach, Facilitatrice, Formatrice e Counselor, e il filo che attraversa tutto il lavoro è lo stesso: creare spazi autentici in cui ciascuno possa ritrovare contatto con sé.
Ritmo, respiro, peso,
spazio, impulso, fluidità.
Attraverso la musica e proposte guidate esploriamo qualità diverse del movimento. Il movimento potrà essere grande o piccolo, dinamico o lento, strutturato o completamente libero. A volte partirà dalla musica, a volte dal respiro, a volte da una sensazione o da un impulso. Non c’è una forma da raggiungere. C’è un movimento da scoprire.
Ritmo
Lasciarsi portare dal ritmo della musica, sentirlo nel corpo prima di seguirlo.
Respiro
Il respiro come guida: espansione e contrazione che orientano il movimento dall’interno.
Peso
Sentire la gravità, giocare con il peso del corpo, cedere, bilanciare, appoggiarsi.
Spazio
Esplorare lo spazio intorno, vicino, lontano, in alto, in basso, e come il corpo lo abita.
Impulso
Ascoltare gli impulsi del corpo e seguirli senza giudicarli: piccoli o grandi, lenti o veloci.
Fluidità
Lasciare che il movimento scorra senza interruzioni, seguendo il filo naturale del corpo.
Presenza
Essere qui, adesso, nel corpo, senza pensare al passato né al futuro. Solo questo momento.
Improvvisazione
Non c’è performance da raggiungere. Basta ascoltare e lasciarsi muovere da ciò che emerge.
EmbodiWave™ si incontra
in molti modi.
Ogni formato è pensato per rispondere a esigenze diverse: che tu voglia esplorare da solə, condividere l’esperienza in gruppo o immergerti in un percorso più strutturato.
Sessione individuale
Uno spazio personale per esplorare il movimento libero in modo guidato e su misura. Ideale per chi vuole iniziare con attenzione, integrare EmbodiWave™ in un percorso di coaching o counseling, o lavorare su qualcosa di specifico.
Sessione di gruppo
Un’esperienza condivisa in cui ogni partecipante si muove secondo il proprio sentire, mentre la presenza del gruppo crea un campo di energia e presenza collettiva. Aperta a tutti, senza esperienza richiesta.
Workshop tematico
Incontri tematici di approfondimento. Un pomeriggio o una giornata intera dedicati a esplorare una qualità specifica del movimento o un tema legato al corpo e alla consapevolezza.
Corso strutturato
Un percorso in più incontri che accompagna passo dopo passo verso una relazione più consapevole con il corpo. Ogni incontro costruisce sul precedente, approfondendo le qualità esplorate e la capacità di ascolto.
Per chiunque senta
il richiamo del corpo.
Non è necessario saper danzare, basta avere voglia di esplorare.
EmbodiWave™ è rivolto a chi sente il richiamo a:
riconnettersi con il proprio corpo e con la propria energia vitale
sperimentare il movimento oltre la forma e lasciare spazio all’improvvisazione
vivere un’esperienza di libertà, autenticità, presenza e consapevolezza
ritrovare il piacere di muoversi senza dover raggiungere una performance
lasciare andare tensioni fisiche ed emotive, sciogliere blocchi e ritrovare armonia
integrare il corpo in un percorso di crescita personale già in corso
La danza non finisce quando smettiamo di seguire una forma…
forse è proprio lì che inizia un altro modo di danzare.
EmbodiWave™
Le loro parole.
“Un grazie sincero perché mi hai accompagnato ballando, saltando, respirando e ridendo con me. Ho aperto molto il mio cuore e la mia mente. È stato un percorso che non dimenticherò.”
“Non avevo mai ballato così, non mi sono mai sentita a mio agio a danzare.
Dopo alcune sessioni mi svegliavo con una leggerezza nuova. Il corpo aveva sbloccato qualcosa che le parole non avevano toccato.”
DOMANDE FREQUENTI SU EMBODIWAVE™
Le risposte alle domande
più comuni sul movimento libero
Inizia con
una prima sessione.
La prima sessione è il modo migliore per capire se EmbodiWave™ fa per te: uno spazio senza impegno per sentire dal vivo com’è muoversi in questo modo. Scrivimi per conoscere i prossimi appuntamenti, concordare una sessione individuale o ricevere informazioni sui corsi e workshop in programma.
sabrina@metisheart.com
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